Was ist Sperma und woraus besteht Sperma?
Was ist Sperma und woraus besteht Sperma?
Beim Sperma handelt es sich um die Samenflüssigkeit eines Mannes. Die Samenflüssigkeit dient dazu, die Spermien des Mannes zur weiblichen Eizelle zu transportieren.
Sperma setzt sich aus Spermien wie auch aus den Sekreten verschiedener Drüsen (Prostata, Samenbläschen, Nebenhoden) zusammen. Das Sperma, in etwa zwei bis drei Millimeter pro Samenerguss, wird bei der männlichen Ejakulation aus dem Penis geschossen. Die enthaltene Spermienmenge beläuft sich auf etwa 35 Millionen bis 200 Millionen Spermien. Die gelartige Konsistenz von Sperma hat entweder eine milchig-weiße oder grau-trübe Färbung und einen leicht süßlichen Geruch.
Kann man die Spermaproduktion unterstützen?
In der Regel kommt es bei dem männlichen Orgasmus zu einer Ejakulation, sprich zu einem Samenerguss. In seltenen Fällen können Orgasmus und Ejakulation aber auch unabhängig voneinander stattfinden. Üblicherweise beläuft sich die Spermamenge auf ein Spermavolumen von 1,25ml bis 4ml pro Ejakulation. In einem Alter von 30 Jahren produziert der Mann am meisten Ejakulat, das Ejakulatsvolumen nimmt allerdings mit zunehmendem Alter ab.
Des Weiteren kann festgehalten werden, dass externe Faktoren wie die Lebensweise (Ernährung, Bewegung) einen Einfluss auf die Spermamenge haben können. Im Folgenden werden verschiedene Aspekte aufgeführt, die einen positiven Einfluss auf die Spermienmenge haben können:
Viel trinken
Je öfter eine Ejakulation auf die Nächste folgt, desto geringer wird das Ejakulatsvolumen
Genussmittel wie Alkohol und Nikotin reuzieren bzw. vermeiden
Hoden nicht für einen längeren Zeitraum extremer Hitze/ Temperaturen aussetzen
Trainieren des Beckenboden (Potenzmuskel), mit zunehmendem Alter spritzt das Ejakulat nicht mehr aus dem Penis, sondern kommt tröpfchenweise hervor. Durch die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur kann diesem Problem entgegengewirkt werden.