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Kranus Mictera
Beckenbodentraining per App -wissenschaftlich. Von zuhause.

Strukturiertes 12-Wochen-Programm bei Drang-, Belastungs- und Mischinkontinenz. Klinisch validiert, von Expert:innen entwickelt - für gesetzlich und privat Versicherte vollständig kostenlos.

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Medizinprodukt CE - MDR Klasse I Certified

100% Kostenübernahme

Kann mit X? buraya özel bisi yazabilir miyiz

Datenschutz & Sicherheit ISO 2007 Certified

Der Vergleich

Mictera ist mehr als Beckenbodentraining.
Es ist eine vollständige digitale Therapie.

YouTube zeigt Übungen. Mictera kombiniert Physiotherapie, mentale Gesundheit und medizinisches Wissen in einem klinisch geprüften 12-Wochen-Programm — entwickelt von Expertinnen aus Urologie, Gynäkologie, Physiotherapie und Psychotherapie. Von GKV und PKV vollständig bezahlt.

Merkmal
Mictera App
YouTube Physio­therapie
Strukturiertes 12-Wochen-Programm
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Von GKV & PKV vollständig bezahlt
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— teils
Klinisch geprüft — nachweislich wirksam
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Physio, Mental & Wissen kombiniert
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Dauerhaft zugelassen vom BfArM DiGA
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Blasentagebuch integriert
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Strukturiertes 12-Wochen-Programm
Mictera
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YouTube
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Physio
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Von GKV & PKV vollständig bezahlt
Mictera
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YouTube
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Physio
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Klinisch geprüft — nachweislich wirksam
Mictera
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Physio
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Physio, Mental & Wissen kombiniert
Mictera
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Physio
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Dauerhaft zugelassen vom BfArM DiGA
Mictera
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YouTube
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Blasentagebuch integriert
Mictera
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Physio
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Mehr als ein Beckenbodentraining.

Mit dem digitalen Therapieprogramm von Kranus Mictera lassen sich gezielt Symptome wie häufiger Harndrang, vermehrtes Wasserlassen und Harninkontinenz behandeln, um eine deutliche Linderung Ihrer Beschwerden zu erreichen.

  • Personalisiertes Training

    Ein Trainingsprogramm, das sich flexibel an Ihr Feedback und Ihre individuellen Bedürfnisse anpasst, mit Übungen, deren Intensität und Komplexität variieren.

  • Miktionstagebuch

    Im Miktionstagebuch können Sie die Häufigkeit Ihrer Toilettengängen, Urinmengen, Trinkmenge und Symptome notieren. Es verhilft Ihnen zu einem Überblick Ihrer Verhaltensmuster und unterstützt Sie so bei der Bewältigung der Inkontinenz.

  • Blasentraining

    Verhaltenstherapeutische Methoden mit dem Ziel, die Blasenkapazität zu steigern, sowie die Häufigkeit der Toilettengänge und den Harndrang zu verringern.

  • Beckenbodentraining

    Regelmäßiges Training stärkt die Beckenbodenmuskulatur, verbessert damit die Kontinenz und Blasenfunktion, was wiederum hilfreich bei der Kontrolle des Harndrangs ist.

  • Physiotherapie

    Wöchentliche physiotherapeutische Übungen steigern die allgemeine Fitness und ergänzen das Beckenbodentraining, was zusätzlich zur besseren Kontrolle der Blasenfunktion beiträgt.

  • Mentales Training

    Mentales Training mit Achtsamkeit und PMR (Progressiver Muskelrelaxation) hilft bei häufigem Harndrang, indem es Gedankenkreise unterbricht und Entspannung fördert.

  • Wissenssektion

    Mit Hilfe der Wissensinhalte erarbeiten Sie sich ein tieferes Verständnis zu den Hintergründen von Inkontinenz.

Studienergebnisse, die Maßstäbe setzen.

92% der Patientinnen zeigten eine Verbesserung Ihrer Symptome.

Die DINKS-Studie*, ein RCT auf Evidenzlevel Ib, bestätigt die Wirksamkeit von Kranus Mictera.Die Studie wurde von Prof. Dr. med. Alex Haferkamp (Uniklinikum Mainz) durchgeführt und umfasste 194 Teilnehmerinnen.

Entwickelt und empfohlen von Ärzt:innen und medizinischen Expert:innen.

  • Prof. Dr. Axel Haferkamp

    Medical Advisor

    Direktor der Urologischen Klinik und Poliklinik der Universitätsmedizin Mainz

  • Prof. Dr. Ricarda Bauer

    Medical Advisor

    Urologin und Chefärztin Urologische Klinik München-Planegg, Mitglied Expertenrat der Dt. Kontinenzgesellschaft

  • Dr. medic Diana Moldovan

    Medical Advisor

    Urologin und Beckenbodenspezialistin

  • Dr. Laura Wiemer

    Chief Scientific Officer

    Ehemalige Ärztin an der Charitè in Berlin für Urologie und Andrologie

  • Prof. Dr. Kurt Miller

    Chief Medical Officer

    Ehemaliger Chefarzt der Klinik für Urologie an der Charité in Berlin

  • Prof. Dr. Ehsan Khaljani

    Senior Advisor

    Urologe und Leiter des Studiengangs Digital Health Management an der Medizinischen Hochschule Berlin

  • Jessica Rohrschneider

    Medical Advisor

    Dipl.-Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Beckenboden-. Prä- und Postnatalkurse

  • Marc Katzenburg

    Senior Advisor

    Psychologischer Psychotherapeut mit Praxis für Psychotherapie in Köln

  • Jette Juhnke

    Senior Advisor

    Staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf den Beckenboden

Was unsere Patienten über Kranus Mictera sagen.

  • „Schon nach wenigen Wochen konsequentem Training habe ich große Fortschritte bemerkt. Ich hätte nicht gedacht, dass mir eine App so gut helfen kann – ein echter Gewinn für meinen Alltag!”

    - Marie, 34

  • „Die Kombination aus Wissen und Übungen hat mir sehr geholfen. Ich kann sie flexibel in meinen Alltag einbauen und fühle mich dadurch insgesamt entspannter im Umgang mit meinem Problem.“

    - Stefanie, 52

  • „Seit ich Kranus Mictera nutze, merke ich deutliche Verbesserungen – besonders beim Training des Beckenbodens. Ich muss nachts seltener auf die Toilette und fühle mich insgesamt sicherer.“

    - Ulrike, 67

Clinical results that set new standards.

92% of patients showed an improvement in their symptoms.

The DINKS study*, a randomized controlled trial (RCT) with evidence level Ib, confirms the effectiveness of Kranus Mictera. The study was conducted by Prof. Dr. med. Alex Haferkamp (University Hospital Mainz) and included 194 participants.

  • IEF

    Reduction of 2.5 daily incontinence episodes.

  • ICIQ-SF

    Relative reduction of incontinence-related symptom burden by 35.3%.

  • I-QoL

    Relative improvement in disease-related quality of life by 42.9%.

Control group

Intervention group

* Analyses in the FAS using J2R imputation**